참나물의 다양한 효능 반갑습니다. 말하지마라입니다. 오늘은 참나물의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 참나물은 눈에 좋다. 참나물은 베타카로틴이라는 성분이 많이 함유되어있어안구 건조증, 눈피로에 매우 좋습니다.시력개선에도 효과가 있으며 안구 건조증에도 좋습니다. 2. 참나물은 해열작용에 좋다. 참나물은 무기성분, 비타민, 철분, 칼슘, 카로틴을함유하고 있어 해열작용에 좋다고 합니다 3. 참나물은 변비에 좋다. 참나물의 성분안에는 섬유질이 다량으로 함유되어 있어풍부한 섬유질에 의해서 변을 배출시켜주고 소화를 잘 되도록 도와주고 변비 예방에도 효과가 있습니다. 4. 참나물은 다이어트에 좋다. 참나물은 100g당 칼로리가 29Kcal로 낮아 다이어트에 좋습니다.칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서..
두부의 다양한 효능 반갑습니다. 말하지마라입니다. 오늘은 두부의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 골다공증에 좋다 두부에는 아이소플라본이라는 성분을 함유하고 있서뼈의 손상을 늦춰주고 새로운 뼈 조직을 만들어주는 역할을 합니다. 2. 노화예방에 좋다 두부에는 비타민B와 비타민E가 항산화작용을 하여세포노화를 억제하고 노화를 방지해 준다고 합니다. 3. 치매예방에 좋다 두부에 들어있는 레시틴이라는 성분이 뇌를 활성화하고도와주는 역할을 합니다. 기억력과 집중력이 떨어지게만드는 뇌노화를 막아치매예방을 해준다고 합니다 4. 성인병예방에 좋다 두부에는 철분 인 칼륨 필수비타민 D,E가 풍부합니다레시틴, 이소플라본등 악성콜레스테롤을 낮추는 생리활성물질이성인병을 예방하는데 아주 효과적입니다. 이상 오늘은 ..
고추의 다양한 효능 반갑습니다. 말하지마라입니다. 오늘은 고추의 다양한 효능을 알아보도록 하겠습니다. 고추의 다양한 효능 1. 혈액순환에 좋습니다. 고추속에는 캡사이신을 함유하고 있어 몸의 혈액순환을 도와주는 작용을 하여 몸의 혈액이 원할하게 공급되도록 도와주고 혈관의 혈액순환에 좋습니다. 2. 비만예방에 좋습니다. 고추의효능중 하나인 체지방분해 고추에는 캡사이신이 들어있기때문에 체지방을 분해하고 지방을 연소시켜서다이어트에 좋습니다 고추의 다양한 효능 3. 통증에 좋습니다. 고추속에 들어있는 캡사이신 성분은 통증을 뇌에전달하는 물질을 파괴해서 통증완화에 효과가 있습니다. 4. 소화촉진에 좋습니다. 고추에 들어있는 캡사이신이 위산의 분비를촉진시켜 소화를 촉진시켜 소화기능에 좋습니다. 이상 고추의 다양한 효..